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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：阿信     有個小販在路邊樹下賣西瓜。紙板上寫道: 不熟不收錢。不但寫，還不停地喊:包開包甜，不熟不收錢。     走來個肥大姐在他攤前站住了。     呵，好靚西瓜呀。     當然靚啦，黑美人哪。     給我挑一個最大的。     好嘞。     小販樂上眉頭，給她挑了一個最大的。擺上稱一稱，十二斤半，整好二十五元。小販要給她包裝，肥大姐說: 裝我編織袋吧。小販把西瓜裝進她編織袋，肥大姐往肩上一駝，樂哉樂哉要回去。     喂，你還沒給錢哪！     你不是說，不熟不收錢嗎？我問你，我跟你熟不熟？     不熟。     這不就得了唄！不熟嘛！為啥要錢！ +10我喜歡

各位“小白闖關營”的伙伴們，大家好。我來自古城西安，我的名字叫康衛軍，今年42歲，喜歡寫作、攝影、旅行、讀書。   先說說，我為什么學習口才，為什么要加入“小白口才闖關營”。以前吧，我一直是一個隨心所欲的人。生活沒有方向，沒有一個正確清晰的目標。總是抱著過一天算一天的思想。對什么都提不起興趣，干什么都覺得沒勁。   2016年7月份，在一段百無聊賴的日子里，無意中訂閱了李笑來老師的《通往財富自由之路》，讓我對生命的價值和意義有了新的思考。突然發現四十歲以前的人生是一段很爛的人生。   原來生命還可以有另外一種活法，那段時間我異常的焦慮，一是看到別人很容易就實現了財富自由，而自己四十多歲，還碌碌無為，為了生存，自己的時間和注意力被無情的收割。二是這種焦慮的主要原因來自年齡，感覺自己年齡大了，如果折騰不出名堂，怕別人笑話。   也正是笑來老師那句話啟發了我，他說七年就是一輩子。如果按照自己活100歲計算的話，自己至少還有七八輩子的活頭，怎么就能這樣輕易放棄自己？不行，我得干點事情，我得為自己，為家人，為這個世界創造價值。我希望有一天自己離開這個世界的時候，還有人記得我曾經來過。   如何實現自己的價值？如能在保證工作和生活的前提下，發揮自己的特長，長期打造一種適應各種復雜環境的能力？我想到寫作，因為寫作是投入資金最少，把同一段時間賣出許多份，普通人最容易習得的能力。   清楚記得，2016年12月25日，圣誕節的那一夜，我開啟了自己持續寫作模式，直到今天，從未間斷。截止今天，已經日更文章546篇，連我都想不到我會堅持到現在。有人說我意志堅定，有人說我超常的耐力，其實根本原因是我找到自己最大的痛點，就是一旦有了第一次借口，以后還會有更多的借口。所以我從不給自己找任何借口的機會。   每當自己累了困了，想要放棄的時候，我都會不斷的告誡自己，別人看不到我，我能看清我自己。所以，以后遇見任何與寫作發生沖突的事情，我都會主動找方法，最大限度的為自己創造寫作的條件，而不是找借口。   聊了這么多，一定有許多小伙伴，在后臺給我敲黑板，劃重點，說：“注意，今天聊的主題是為什么要學習口才，而不是為什么要學習寫作，你偏題了。”   其實我的主題才剛剛開始，因為寫作，才認識到學習口才的重要性。   有人說口才是一個人的臉面，這話一點不假。茶壺里煮餃子，有貨倒不出來，本身就是一種缺陷。自從2017年加入007不寫就出局，認識了越來越多的朋友，很多人被我持續寫作的精神所鼓舞，想和我探討寫作方面的經驗和方法。當然，我也有分享自己寫作經驗的沖動。常常一出口，卻會大煞風景。不但不能正確表達自己的思想，就連正常的會話也很難做到。   去年自從西安地區的007線下組織成立以來，幾乎線下分享成為交流和提高的主要方式。我有三次線下分享，每一次分享，我都花了大量的時間提前準備素材，希望能給戰友們一個精彩的分享體驗。而一旦開始分享，不是照本宣科的閱讀，就是由于過分緊張，而不能正常發揮。   說話本應該是一個人與生俱來的能力，是我們連接外界，讓別人了解我們和我們了解世界的主要方式。一個四十多歲的人了，連最基本的語言表達能力都不具備，又如何連接外界，學習別人，成長自己，活在未來呢？   說的不好，是因為說的太少。我相信任何東西都是可以練出來的，只要肯花時間，下功夫，一定會取得理想的會話能力。我給自己定計劃，做目標，從朗讀書籍開始。自己練習的第一本書是《平凡的世界》，朗讀了幾個章節，光聽錄音的效果，就感覺自己的口才實在登不了大雅之堂。練習了幾個星期，因為和寫作上的時間發生沖突，只好放棄。過后想了想，自己只不過，再一次為自己找了一個合理的借口罷了。   加入“小白口才闖關營”實屬無意，不知道被誰拉進了群里，但每日也只是潛水。今天能寫出這篇文章，多半受韓姐的鼓舞和激勵。因為我每天都在各個群里發文章，其中有篇文章叫《無勾搭，不成長》。韓姐主動加我，說：“多謝你的分享，咱們也勾搭一下？”我說：“好呀！”從此韓姐不厭其煩的，給我發各種課程，以及分享群里其他人成長的聊天記錄，告訴我如何修改個人簡歷。   她每次發信息，都會特別的貼心，擔心怕影響我寫作，浪費我時間，從來不考慮自己的得失。有一次我問她：“是不是以后要收費？”她說：“暫時還沒有那個想法，就是收費，也肯定不是目的，主要用于獎勵那些優秀的人，用于運營社群。我寫的文章被她分享到自己的朋友圈。這樣靠譜的朋友，我沒有拒絕的理由。   人常說，一個人想要成功，就是在對的時間遇到對的人，我覺得我現在就是那個幸運的人。我常常想，連寫作這么難的事兒，我都能堅持到今天。并且有韓姐熱情洋溢，孜孜不倦的教授，我一定會再次突破自己，讓口才能為我社交中交流和溝通的利器。人只有打開自己，時刻保持謙遜謹慎的態度，才會被世界接納，才能活出真實的自己。   我再次希望，通過”小白口才闖關營“，不但能提高自己口才表達能力，還能認識更多的朋友。也希望大家能在這個社群里學的開心，玩的開心。同時我希望小伙伴們通過分享交流學習，在以后的各種社交場合和舞臺，成為眾人眼中無人可敵的超級演說家。   非常感謝大家，能在百忙之中抽出寶貴的時間聽我分享。最后，請大家記住我的名字，我叫康衛軍，來自陜西西安，我希望通過學習口才，認識更優秀的你們。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡

貓咪在樹底下逗玩花叢間的蝴蝶。狗崽躡手躡腳地走過去，突然撲向貓咪。 不妙，有“人”偷襲，貓咪往右一閃，躲過了襲擊。 “偷襲我，卑鄙！”貓咪怒懟狗崽，“有種，面對面比一比。” “誰怕誰呀？放馬過來。”狗崽一臉鄙棄。 “不必，讓你三招。”喵咪抹抹嘴，歡眉喜臉笑瞇瞇。 “大言不慚，領死——”狗崽猛撲，貓咪依托大樹躲避。 狗仔累得氣喘吁吁。貓咪依然笑瞇瞇：“孬種，過來呀。” 狗仔氣得咬牙切齒，竭盡全力撲向貓咪。 “咚——”狗崽撞在樹干，鼻青眼腫，金星亂舞，跌倒在地。 “狗崽，看招，”爬上樹干的貓咪縱身躍下，一陣拳打腳踢。 狗崽暈頭轉向，再也沒有脾氣。 “傻逼，服不？施蠻耍橫輸得慘，獲勝需要用腦子。”     作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

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